大声で笑う
大声で笑う
近頃、幸福感を感じていないと思われる方は大きな声でしゃべったり大きな声で笑ったりしていないのではないでしょうか？ 行動も制限して考え方も制限した考え方を続けているとだんだん疲れてきたりします。 そんなときは汗が出るほど身体を動かしたり大きな声で笑ったり叫んだりすることで精神的にも活動的になることができるようです。 行くまでは面倒だ、だるいと思っていた公園への散歩でも、行ってみるととても気持ち良かったりします。 自分が考えていることや予想していることはよく外れることがあります。 やってみることで予想と違った幸福感を得られることはよくあることです。 大きな声を出して笑うことも同じです。 大きな声を出して笑うことで身体の中の細胞が活発に動くのでしょうか？何か元気になってきます。 笑いたくても笑えない時は、今ならyoutubeでおもしろい動画を簡単に探して見ることができます。 日頃から、おもしろい動画を「お気に入り」登録しておくこともいいですね。 私の場合、おもしろい動画を見て大笑いしたあとはすっきりした気分になれることが多いです。 ただ、単純なだけなのかもしれません。 甘い物を食べる |
