甘い物を食べる 



疲れた時やストレスを感じた時に甘い物を食べるとホッとします。
男性は疲れた時に甘い物を食べるとホッとしますが(個人的な感想です)、女性は甘い物を食べると「幸せ」を感じる方が多いようです。
男性と女性では甘い物に対する感じ方が違うのかもしれません。
スイーツ店にたくさんの女性がいるのを見ると、やはり女性の方が甘い物に目がないように感じます。

特に女性の方向けとして、毎日甘い物を食べるのは良くないですが、ここ一番辛い時やストレスを感じた時は秘蔵のスイーツを買って食べるというのもいいかもしれないです。

とても落ち込んだ時はこのお店のこの銘柄のスイーツ、ストレスを感じたらこの銘柄、よくがんばった自分にご褒美をあげるならこのお店のこのスイーツ…というようにいつもではないですが、なにかあったときに特別メニューのスイーツを食べる。

簡単なことですが、これもひとつの「幸せになる」方法かもしれないです。
動物と遊ぶ




 幸せへの短期実践
 腹をへらすと食事がうまくなる
 大声で笑う
 甘い物を食べる
 動物と遊ぶ
 幸せはあなたの心が決める
 プラスの言葉を使う
 マイナスの言葉を使わない
 いいものだけを見る
 友達を選ぶ(マイナス思考排除)
 幸せと不幸は表裏一体
 自分はどこで幸せを感じているか
 光と影
 バランス
 人に親切にする
 幸せの決め手は人間関係
 相手の良いところを探して伝える
 予定を立てる
 不幸を知らないと幸福はない
 規則正しい生活をする
 朝日を浴びる
 森の中を歩く
 ほほえむ 笑う
 無理矢理でもいいから笑う
 大声を出して泣く
 ありがとうを言い続ける
 今のあなたの環境を変える
 我慢の限界が幸せを呼ぶ