大声を出して泣く
大声を出して泣く
「大声で笑う」と対象的ですが、大声を出して泣くことはストレスの発散につながります。 大声を出して泣くことで幸せになれる？ということではなく、どちらかというと悲しみの精神状態から通常の精神状態に戻そうとする働きをすると考えてください。 方向としては「不幸せ→中間→幸せ」という方向で不幸せから中間に向けての方法となります。 失恋した女性は泣くことで心の中のストレスや悲しみを発散させているようです。男性はなかなか泣いてストレスを発散…ということは難しいようです。 泣くことは悲しみを和らげる人が持っている能力なのでしょう。 泣くとなったら周りに人がいるとなかなか泣けません。 特にこれから泣こうなどと思うのだったら尚更です。 どこか泣くのに良い場所はあるでしょうか。 どのようにして泣いてみましょうか。 たとえば、泣ける小説や映画などを用意して、一人になれる部屋にこもります。 大声で泣くと周りに聞こえますので、泣きそうになったら頭から布団をかぶりクッションを口に当てて大声で泣いてみましょう。 気になるようだったら、DVD映画を見る場合、部屋の中にラジカセなどで音楽を流しておき、ヘッドホンを使って映画を見ます。口にはクッションを当てることで鳴き声漏れを抑えることができます。 なかなか部屋で一人になれないのであれば、車の中で泣ける小説を読むとか、ノートパソコンやポータブルDVDプレーヤーなどで泣ける映画のDVDを見るとかしてみてはいかがですか。 さらに、あまり人気のなさそうな泣ける映画があれば、映画館で見るという方法もあります。 あまり人気がないのであれば、映画館の後ろの両サイドは比較的すいているので口にタオルを当てて泣くとまわりの人も泣いているので自分の声が聞こえにくいでしょう。 大声を出して泣くとストレス発散になるということを覚えておき、特に男性の方は一度やってみてください。 ありがとうを言い続ける |
