無理矢理笑ってみる
無理矢理笑ってみる
ちょっとつらいことがあった、幸福感を感じられないときには無理矢理にでも笑ってみませんか？ そんな気が起こらない逆に疲れそうと思われる方が多いと思います でも笑顔を続けたり大笑いすると不思議と心が晴れていきます。 「笑う」という行動が心を落ち着かせ、気持ちをプラスの方向に導こうとするのです。 逆に泣いたふりをしているとだんだん本当に悲しく、そしてつらくなってくるから不思議です。 まず、つらいことがあったりおもしろくない日々が続いたら笑える映画や動画などを見てみましょう。 普段から大笑いできる映画や動画を何かつらいことがあったときのために調べておいてもいいですね。 できるだけバカバカしいのがいいのかもしれません。 人の失敗は笑ってはいけないと思いつつ笑えてしまうのですが、この際 笑わせていただきましょう。 Youtubeなどで調べるとたくさんの失敗動画が出てきます。 当人にとっては一大事ですが、周りから見ればそのバカさかげんに笑わされます。 大声を出して泣く |
